Każdy z nas chce żyć długo, ciesząc się dobrym zdrowiem. Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że głównymi czynnikami wpływającymi na jakość i długość naszego życia są dieta, aktywność fizyczna, długi sen oraz pozytywne myślenie. Chcąc wprowadzić zmiany do naszego życia szybko okazuje się, że nie znajdujemy czasu na nowe nawyki, szczególnie te związane z aktywnością fizyczną. Jest jednak takie ćwiczenie, które poprawia nasz metabolizm, reguluje poziom cukru we krwi i spala kalorie. Ćwiczenie to jest na tyle proste, że może być wykonywane podczas mycia naczyń, krojenia warzyw, rozwieszania prania, a także siedzenia. Pomaga zarówno osobom mającym nadwagę, jak i chorym na cukrzycę. W poniższym artykule poznamy proste ćwiczenie, które hamuje cukrzycę i pomaga schudnąć.
