Jak pomóc wnukom w radzeniu sobie z trudnymi emocjami?
„Magiczny słoik” jako niezawodna metoda na rozładowanie negatywnych emocji u dziecka.
- Ostatnia aktualizacja: 2024-07-15
- Szacowany czas czytania: 4 min.
W tym artykule znajdziesz:
- W jakich sytuacjach dzieci mogą doświadczać negatywnych emocji?
- W jaki sposób tłumienie negatywnych emocji wpływa na dzieci?
- Jak dziadkowie pomogą pomóc wnukom w radzeniu sobie z trudnymi emocjami?
- Na czym polega metoda „Magiczny słoik”
Jakie sytuacje wywołują u dzieci negatywne emocje?
Dzieci, szczególnie te młodsze, mają problem z nadmiarem emocji, które pojawiają się i gromadzą w ciągu całego dnia.
Zdarza się, że dzieci wracają ze szkoły lub przedszkola rozdrażnione, nagle wybuchają płaczem lub są niespokojne. Bywa, że bardzo się czymś stresują, np. wizytą u dentysty lub występem przed publicznością. Bywa, że są zdenerwowane, bo ktoś bardzo je rozzłościł.
Dzieci mogą doświadczać negatywnych emocji w wielu sytuacjach, które często są związane z codziennymi wydarzeniami oraz interakcjami z otoczeniem.
Same nie potrafią nazwać tych emocji i nie wiedzą, jak sobie z nimi radzić.
Sytuacje, które najczęściej mogą wpływać negatywnie na dzieci, to przede wszystkim:
| Konflikty rodzinne | Sprzeczki i nieporozumienia między członkami rodziny, szczególnie między rodzicami, mogą wywoływać u dzieci uczucie niepokoju, lęku i smutku. Dzieci mogą czuć się bezradne i zdezorientowane, gdy widzą, że ich bliscy się kłócą. |
| Problemy szkolne | Trudności w nauce, niskie oceny, czy konflikty z rówieśnikami i nauczycielami mogą być źródłem stresu i frustracji dla dzieci. Strach przed porażką i obawa przed byciem odrzuconym przez grupę rówieśniczą również mogą powodować negatywne emocje. |
| Zmiany życiowe | Zmiany takie jak przeprowadzka, rozwód rodziców, czy śmierć bliskiej osoby są trudnymi doświadczeniami, przez które przechodzi dziecko. Takie sytuacje często prowadzą do uczucia straty, smutku i lęku przed nieznanym. |
| Brak akceptacji i wsparcia | Dzieci, które nie czują się akceptowane lub wspierane w domu, szkole, czy wśród rówieśników, doświadczają uczucia izolacji, smutku i niskiej samooceny. Brak wsparcia emocjonalnego i zrozumienia może doprowadzić do długotrwałych problemów emocjonalnych. |
| Niezaspokojone potrzeby emocjonalne | Dzieci, które nie otrzymują wystarczającej uwagi, miłości i troski, czują się zaniedbane i niekochane. |
| Wysokie wymagania i presja | Nadmierna presja ze strony rodziców, nauczycieli lub innych autorytetów, wywołuje w dziecku stres, lęk i poczucie przytłoczenia. Wysokie oczekiwania powodują, że dziecko boi się porażki i popada w niską samoocenę. |
Lepsze zrozumienie tych sytuacji i ich wpływu na dzieci pomoże ci lepiej wspierać wnuki w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i budować zdrowsze, cieplejsze relacje oparte na zaufaniu.
Dlaczego nie wolno ignorować negatywnych emocji u dzieci?
Zbyt częste przeżywanie przez dzieci negatywnych emocji, bez możliwości ich uwolnienia, może negatywnie wpłynąć na ich samoocenę i prowadzić do:
- wycofania się,
- lęków,
- wewnętrznego napięcia,
- uczucia osamotnienia.
Dzieci mogą również rozwijać tendencje do samokrytycyzmu, nadmiernej zależności od zewnętrznych norm i reguł.
W konsekwencji może to wpływać na ich zachowanie, prowadząc do braku asertywności, udawania, deprecjonowania otoczenia i niedoceniania własnych osiągnięć.
W jaki sposób dziadkowie mogą pomóc wnukom w radzeniu sobie z trudnymi emocjami?
Przede wszystkim powinieneś pozwolić wnukom na wyrażenie tych emocji, na wyrzucenie ich z siebie. Dzieci mogą wypłakać się, wykrzyczeć lub nawet potupać nogami. Nie musisz im nic tłumaczyć, zagadywać, analizować, wystarczy, że będziesz przy nich, okażesz im wsparcie i pełne zrozumienie emocji, które nimi targają.
Kolejnym krokiem jest pozwolenie wnukom na wyciszenie się. Możesz przytulić wnuka, dać mu chwilkę na posiedzenie w ciszy lub posłuchanie spokojnej muzyki.
Dobrym sposobem jest także opowiadanie różnych historii z własnego życia, w których pokonywałeś trudności emocjonalne.
Dla wnuka będzie to doskonałe źródło inspiracji, wiedzy oraz strategii, które będzie mógł zastosować w swoim życiu.
Ucząc dzieci, jak nawiązywać i utrzymywać zdrowe relacje z rówieśnikami, pomożesz im w rozwijaniu empatii, asertywności i umiejętności rozwiązywania konfliktów, co jest nieodzowne dla budowania ich pewności siebie i radzenia sobie w różnych sytuacjach społecznych.
„Magiczny słoik” - niezawodna metoda na rozładowanie negatywnych emocji u dziecka
Jest jeszcze jeden, niezawodny sposób, który sprawi, że twój wnuk szybko się uspokoi, a złe emocje będą tylko wspomnieniem.
Powiedz dziecku, aby wyciągnęło przed siebie rączki i wyobraziło sobie, że trzyma w nich słoik. Wnuczek, w zależności od wieku, może sobie wyobrazić, że ten słoik ma specjalny wygląd: naklejkę z samochodzikiem, różową wstążeczkę lub kolorowe serduszka.
Następnie poproś go, aby zamknął oczy i wyobraził sobie, że z jego głowy wylatują chmurki, które są jego złymi, ciężkimi lub szarymi emocjami. Chmurki te wlatują do trzymanego w rękach słoika. Chmurek powinno być na tyle dużo, ile dziecko czuje, że powinno się tam zmieścić.
Kiedy wnuczek powie, że już czuje się lepiej i wszystkie szare chmurki znalazły się już w słoiku, poproś, aby w myślach zakręcił słoik, wyrzucił go wysoko, wysoko do góry i klasną w ręce najmocniej i najgłośniej jak umie. Słoik leci wysoko w kosmos, a dziecko czuje się spokojniejsze, ponieważ wszystkie złe emocje są już daleko poza nim.
Serwis eDziadkowie.pl wspiera dziadków w opiece nad wnukami oraz w budowaniu trwałych i silnych relacji międzypokoleniowych
Serwis eDziadkowie.pl zawiera szereg artykułów oraz porad skierowanych do dziadków, omawiających sposoby na troskliwe i pełne zrozumienia budowanie relacji z wnukami.
Na łamach serwisu znajdziesz ciekawe porady:
- jak pomóc dzieciom w trudnych sytuacjach,
- jak wesprzeć ich rozwój intelektualny oraz emocjonalny,
- jak tworzyć ciepłe i serdeczne relacje z wnukami,
- w co bawić się z dziećmi, aby wspólnie spędzony czas był zarówno miłą formą rozrywki, ale również przyniósł dzieciom wartości edukacyjne i społeczne.
Wydane przez nas audiobooki z serii „Miś Tami je z nami” pomagają dzieciom zmienić złe nawyki żywieniowe, dzięki pozytywnemu przesłaniu książek opowiadających o korzyściach z jedzenia warzyw i owoców. https://www.legimi.pl/katalog/?searchphrase=mi%C5%9B%20tami&sort=score
Serwis eDziadkowie oferuje również dziadkom możliwości rozwoju, dzięki skorzystaniu z szerokiej oferty kursów online dla seniorów, w obszarach:
- nauki języków obcych,
- rozwoju osobistego,
- piekarstwa,
- serowarstwa,
- wędliniarstwa.
Dzięki stworzonej przez nas ogólnopolskiej Bazie Aktywizacji Seniorów dziadkowie mogą wyszukać w swojej okolicy organizacje i instytucje, które oferują warsztaty, szkolenia, kursy oraz inne możliwości rozwoju oraz aktywizacji społecznej.
FAQ:
Czy dorosły również może zastosować metodę „Magiczny słoik”, kiedy nie może poradzić sobie z nadmiarem złych emocji?
Tak, ta metoda działa nie tylko na dzieci, ale również na dorosłych. Spróbuj, a przekonasz się, jak szybko odzyskać spokój i emocjonalną równowagę.
Jak rozpoznać że z dzieckiem dzieje się coś złego?
Przede wszystkim dziecko jest płaczliwe, nadpobudliwe i często wybucha złością. Może również mieć problemy z zaśnięciem lub często budzić się w nocy. Mogą również wystąpić problemy z apetytem. Nie można również lekceważyć pojawienia się tików nerwowych czy zaburzeń mowy, takich jak jąkanie.
Po czym poznać że dziecko jest przebodźcowane?
Przebodźcowanie u dzieci można rozpoznać po nadpobudliwości, zmęczeniu, problemach ze snem, płaczliwości oraz trudnościach w skupieniu uwagi. Dziecko może również wykazywać drażliwość, napady złości i trudności z przystosowaniem się do nowych sytuacji.
Oceń ten artykuł:
Anna Setlak
Redaktorka i copywriterka, absolwentka Wydziału Humanistycznego KUL oraz Wydziału Politologii i Dziennikarstwa UMCS. Swoje doświadczenie lingwistyczne wykorzystuje w tworzeniu wartościowych treści, które przekazują wiedzę i tworzą fundament pozytywnych relacji.
Przeczytaj również
Ostatnio dodane
